A szeretet, az együttérzés és a megbocsátás jegyében

A meditációs kurzus fókuszában ezúttal a SZERETET, az EGYÜTTÉRZÉS, a MEGBOCSÁTÁS és az ELENGEDÉS áll.

Tematika

Kb. 5-10 perces rövid tanítást, magyarázatot, iránymutatást tartalmazó egységek és átlagosan 10-15 perces meditációk váltják egymást.

Összesen 10 vezetett meditációt gyakorolhatnak a részvevők.

A kurzus várható teljes időtartama: 4,5-5 óra két rövid szünet közbeiktatásával.

A kurzus során mindenféle segédeszköz nélkül, kizárólag a saját éber tudatosságunkra támaszkodva, lépcsőzetesen sajátítjuk el a szeretet és az önszeretet, a magunk és mások felé irányuló elfogadás és együttérzés, valamint a mélyen átélt megbocsátás és elengedés meditatív technikáit. Ezzel pedig ráhangolódhatunk a lelki tulajdonságainkra és minőségeinkre.

Jól követhető, egyszerű és hatékony vezetett meditációkkal növeljük a tudatosságunk hatókörét az olyan felbecsülhetetlen belső értékeink felerősítésének érdekében, mint amilyen a valódi szeretet, empátia és a különféle szívcsakrához kapcsolódó erényeink.

Egyszerű, a mindennapokban könnyen alkalmazható meditációs módszerekkel találkozhat a résztvevő, melyek valódi spirituális átalakulásokat idéznek elő a gyakorlójuk számára.

A belső fényünk felerősítésére egyre nagyobb szükségünk lesz a – finoman szólva is – zűrzavarosnak ígérkező jövőben. Ezért tartom különösen aktuálisnak, hogy minél szélesebb körben terjedjenek el azok a módszerek, amely minden körülmények között alkalmazhatóak, könnyen elsajátíthatóak és erőlködésmentesen gyakorolhatóak.

Elérkezett az ideje a lelkünkre nehezedő terhek, rossz emlékek és hibás családi minták kijavításának, és a belső harmónia megteremtésének.

Erre szolgálnak a szeretetet, az együttérzést és a megbocsátás fejlesztő tudati-lelki technikák.

A részvételhez meditációs előképzettség egyáltalán nem szükséges.

A meditációs kurzus a teljesen kezdőktől a profi meditálókig mindenkinek ajánlott!

Tematika

10 oktató videó: tanítások, magyarázatok, iránymutatások

10 vezetett meditáció kétféle formában (aláfestő zenével és anélkül)

A meditáció során felhasznált engedélyezett zene: 

Pure of Heart – Subtle Edition by Christopher Lloyd Clarke.

 https://www.christopherlloydclarke.com. 

Tanítások, iránymutatások és magyarázatok témái

• Nincs rend a fejben, ha nincs szeretet a szívben
• Ha valaki nem tud szeretni, akkor hitetlen
• Mitévő legyél, amikor kevésnek érzed magadat a szeretethez?
• Mi mindent okoz szeretni és szeretve lenni?
• Az elengedés és a megbocsátás előnyei testi és lelki szinteken
• A megbocsátás energetikai, lelki és szellemi háttere
• Hol van a szeretet bennünk?
• A megbocsátás és Isten kapcsolata
• Az egyszerű és keserűség nélküli derű útja
• Szeress, érezz együtt és bocsáss meg erőlködésmentesen

Vezetett meditációk a szeretet , az együttérzés és a megbocsátás jegyében 

• A hozzád hasonló emberek tudatossága, avagy az akárcsak én gyakorlat
• A megbocsátás meditációja
• Annak tudatosítása, hogy mit szeretsz magadban
• Az önszeretet meditáció
• Együttérzés – Négy végtelen gondolat
• Érezz együtt a testeddel
• Lélegezz be együttérzést önmagad iránt és lélegezz ki együttérzést mások iránt
• Részesítsd magadat együttérzésben a kudarcok és hibák miatt
• Szeretetteljes légzés
• Szünet az önegyüttérzésért

 

Boldog napot!

Száraz György